Rattinan Medical Center

คลินิกดูดไขมัน ผ่าตัดกระเพาะ เสริมความงาม

  • หน้าแรก
  • บริการของเรา
    • ดูดไขมัน
      • ดูดไขมันหน้าท้อง
      • ดูดไขมันต้นขา
      • ดูดไขมันต้นแขน
      • ดูดไขมันน่อง
      • ดูดไขมันเหนียง
      • ดูดไขมันเอว
      • ดูดไขมัน Six Pack
      • ดูดไขมัน Sexy Line
      • ดูดไขมันหนอก
      • ดูดไขมันหน้า แก้ม
      • ฉีดไขมัน
    • ผ่าตัดกระเพาะลดน้ำหนัก
    • เย็บกระเพาะ Overstitch
    • ตัดหนังหน้าท้อง
    • ศัลยกรรมร่างกาย
      • Gynecomastia รักษาหน้าอกผู้ชาย
      • เสริมสะโพก เสริมก้น
      • ปลูกผม FUE
      • เสริมหน้าอก
      • ตกแต่งเลเบีย
    • ศัลยกรรมใบหน้า
      • ร้อยไหม
      • ดึงหน้า (Facelift)
      • เสริมจมูก
      • เสริมคาง
      • ตัดไขมันกระพุ้งแก้ม
      • ศัลยกรรมหูกาง
    • เลเซอร์เพื่อการรักษา
      • ลบรอยสัก
      • รักษากระ ฝ้า
      • E-Matrix เลเซอร์หลุมสิว
      • 4D Lifting เลเซอร์ยกกระชับใบหน้า
      • เลเซอร์ กำจัดขน
      • รักษานอนกรน
      • รีแพร์กระชับจุดซ่อนเร้น
      • Ulthera
      • Thermage
      • Shockwave Therapy
    • miraDry ลดเหงื่อ ลดกลิ่นตัว
    • รักษาเส้นเลือดขอด
    • ผ่าตัดกรดไหลย้อน
    • Tesla Former เครื่องสร้างกล้ามเนื้อ
  • บทความ
    • ความรู้ดูดไขมัน
      • ก่อนดูดไขมัน
        • เรื่องควรรู้ก่อนดูดไขมัน
        • การเตรียมตัวก่อนดูดไขมัน
        • Bodytite VS Vaser
        • ใครบ้างที่เหมาะกับการดูดไขมัน
      • การดูแลหลังดูดไขมัน
      • ราคาดูดไขมัน
      • ภาพรีวิวดูดไขมัน
    • บทความสุขภาพ
      • คุยเรื่องศัลยกรรม
      • บทความผ่าตัดถุงใต้ตา
      • คำนวณ BMI
  • รีวิว
  • ทีมแพทย์
  • เกี่ยวกับเรา
    • ติดต่อเรา
  • Promotion
international@rattinan.comEmail Us
+66 2 2331424Call Us
Sitthi Vorakij Building, 12A fl, Silom Soi 3, Silom Rd, BangkokFind Us
  • ติดต่อสอบถาม
    blank Tel: 086-570-7040
Official Rattinan International Website
  • หน้าแรก
  • บริการของเรา
    • ดูดไขมัน
      • ดูดไขมันหน้าท้อง
      • ดูดไขมันต้นขา
      • ดูดไขมันต้นแขน
      • ดูดไขมันน่อง
      • ดูดไขมันเหนียง
      • ดูดไขมันเอว
      • ดูดไขมัน Six Pack
      • ดูดไขมัน Sexy Line
      • ดูดไขมันหนอก
      • ดูดไขมันหน้า แก้ม
      • ฉีดไขมัน
    • ผ่าตัดกระเพาะลดน้ำหนัก
    • เย็บกระเพาะ Overstitch
    • ตัดหนังหน้าท้อง
    • ศัลยกรรมร่างกาย
      • Gynecomastia รักษาหน้าอกผู้ชาย
      • เสริมสะโพก เสริมก้น
      • ปลูกผม FUE
      • เสริมหน้าอก
      • ตกแต่งเลเบีย
    • ศัลยกรรมใบหน้า
      • ร้อยไหม
      • ดึงหน้า (Facelift)
      • เสริมจมูก
      • เสริมคาง
      • ตัดไขมันกระพุ้งแก้ม
      • ศัลยกรรมหูกาง
    • เลเซอร์เพื่อการรักษา
      • ลบรอยสัก
      • รักษากระ ฝ้า
      • E-Matrix เลเซอร์หลุมสิว
      • 4D Lifting เลเซอร์ยกกระชับใบหน้า
      • เลเซอร์ กำจัดขน
      • รักษานอนกรน
      • รีแพร์กระชับจุดซ่อนเร้น
      • Ulthera
      • Thermage
      • Shockwave Therapy
    • miraDry ลดเหงื่อ ลดกลิ่นตัว
    • รักษาเส้นเลือดขอด
    • ผ่าตัดกรดไหลย้อน
    • Tesla Former เครื่องสร้างกล้ามเนื้อ
  • บทความ
    • ความรู้ดูดไขมัน
      • ก่อนดูดไขมัน
        • เรื่องควรรู้ก่อนดูดไขมัน
        • การเตรียมตัวก่อนดูดไขมัน
        • Bodytite VS Vaser
        • ใครบ้างที่เหมาะกับการดูดไขมัน
      • การดูแลหลังดูดไขมัน
      • ราคาดูดไขมัน
      • ภาพรีวิวดูดไขมัน
    • บทความสุขภาพ
      • คุยเรื่องศัลยกรรม
      • บทความผ่าตัดถุงใต้ตา
      • คำนวณ BMI
  • รีวิว
  • ทีมแพทย์
  • เกี่ยวกับเรา
    • ติดต่อเรา
  • Promotion
  • Home
Home » 8 วิธีลดหน้าอก ที่ได้ผลจริง สำหรับสาวไซส์ใหญ่

8 วิธีลดหน้าอก ที่ได้ผลจริง สำหรับสาวไซส์ใหญ่

วิธีลดหน้าอก

วิธีลดหน้าอก สำหรับสาวไซส์ใหญ่เกินตัว ซึ่งคนอื่นๆอาจจะไม่เข้าใจเวลาบอกว่าหน้าอกใหญ่เกินไป เนื่องจากผู้หญิงไทยส่วนใหญ่จะมีหน้าอกที่เล็กและต้องการ เสริมหน้าอก กันมากกว่า

วิธีลดหน้าอก มีดังนี้

  1. ออกกำลังกายและลดน้ำหนัก
  2. ทานอาหารคลีน
  3. ลดเอสโตรเจน
  4. เปลี่ยนบรา
  5. ใช้ผ้ารัด
  6. พลางด้วยเสื้อ
  7. ดูดไขมัน หน้าอก (breast / chest liposuction)
  8. ผ่าตัดลดขนาดเต้านม (breast reduction)

มาดูรายละเอียด วิธีลดหน้าอก แต่ละวิธีกัน

วิธีลดหน้าอกด้วยการออกกำลังกายและลดน้ำหนัก

การออกกำลังกายและลดน้ำหนักมีผลหลายอย่าง โดยเฉพาะการลดเปอร์เซนต์ไขมันลง เพราะหน้าอกประกอบด้วยไขมันและเนื้อเต้านม (breast tissue) ดังนั้น เมื่อไขมันลด หน้าอกจะลดลงได้ แต่เนื้อเต้านม (ที่ผลิตน้ำนมเวลาเรามีลูกนั่นแหละค่ะ) อาจจะไม่ลดลงด้วย

การออกกำลังกายโดยเฉพาะการเล่นเหวทหน้าอกบ้าง อาจจะส่งผลทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกกระชับและเกิดการหดกลับของฐานเต้านม ทำให้ไม่คล้อยลงมาก เพราะการยืดและคล้อยของเต้านม จะทำให้เต้านมดูเหมือนใหญ่มากขึ้น

ทานอาหารคลีน

การทานอาหารที่ถูกส่วนจะทำให้หน้าอกลดลงได้ควบคู่กับการออกกำลังกาย การทานอาหารที่แคลอรี่ต่ำ จะส่งผลให้มีการใช้ไขมันและไขมันทั้งตัวจะลดลงได้ รวมทั้งไขมันที่เต้านม การทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำ ไม่จำเป็นต้องอด จนหิวเสมอไป พยายามหลีกเลี่ยงอาหารทอด เปลี่ยนเป็นนึ่งต้ม และทานผักผลไม้ให้มากขึ้น จะทำให้อิ่มท้องนานและควบคุมแคลอรี่ได้

ลดเอสโตรเจนที่ทาน

วิธีลดหน้าอก

flaxseed

เอสโตรเจน เป็นฮอร์โมนเพศหญิง ที่ทำให้หน้าอกโตได้ จะมีมากในอาหารหลายชนิด เราเรียกว่าเป็น ไฟโตเอสโตรเจน เมื่อทานเข้าไปจะเป็นการเพิ่มเอสโตรเจนในเลือด และทำให้หน้าอกโตได้ อาหารที่มีเอสโตรเจนมากและควรหลีกเลี่ยงได้แก่

  • Flax seed ที่นิยมทานในคนที่ทานคีโต ซึ่งจริงๆก็มีประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจได้ แต่ไม่ควรทานมากหรือเลี่ยงไปทานน้ำมันชนิดอื่นที่ได้ผลเหมือนกัน
  • นมถั่วเหลือง
  • น้ำมันงา
  • น้ำมะพร้าว
  • ลูกพีช
  • เต้าหู้
  • ตังกุย
  • ใบอ่อนของขี้เหล็กไทย
  • กระเทียม
  • แป๊ะก้วย
  • ลูกพรุน
  • ข้าวสาลีโฮลเกรน
  • แครอท  แครอทมีสารลิกแนนสูง จึงจัดว่าเป็นอาหารที่มีเอสโตรเจนสูงได้ รวมถึงกะหล่ำปลี เบอร์รี่ แอปริคอต และ แตงกวาญี่ปุ่น (ซูกินี่) ก็เป็นผักผลไม้ที่จัดว่าอุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจนสูงเช่นกัน

เปลี่ยนบรา

เปลี่ยนบราเป็นชนิด minimizer หรือ sport bra จะทำให้หน้าอกไม่พุ่งออกมาก ทำให้หน้าออกดูแบนราบลง เป็น วิธีลดหน้าอก แบบง่ายๆไม่เจ็บตัวดูตัวอย่างบราแบบนี้ได้จากบทความนี้ 8 Non-Ugly, Highly Effective Minimizing Bras

ตัดหน้าอกตัดหน้าอก

ใช้ผ้ารัด

การใช้แถบผ้ารัดก็จะทำให้หน้าอกเล็กลง วิธีนี้หลายคนคงรู้จัก เพียงแต่อยากเน้นย้ำว่าการใช้ผ้ารัดนานๆ ไม่ได้ทำให้เป็นมะเร็งหรือโรคอะไร หรือทำให้นมหยุดการเจริญเติบโตจนเสียทรงแต่อย่างใด

พลางด้วยเสื้อ

การให้เสื้อที่ไม่มีคอเว้า รัดมากจนพอดีตัวเกินไป จะช่วยพลางได้ ผ้าที่พลิ้วเบา จะดูหน้าอกเล็กลงกว่าผ้ายืดรัดรูปหรือเสื้อเกาะอก

วิธีลดหน้าอก

ดูดไขมันหน้าอก (breast / chest liposuction)

เป็นวิธีลดหน้าอกที่ได้ผลมากขึ้น  โดยการดูดไขมันสามารถลดขนาดหน้าอกได้ทันทีหลังทำ โดยจะกำจัดส่วนที่เป็นไขมันออกไปจนเกือบหมด สามารถทำด้วยยาชา ราคาไม่แพง ไม่มีแผลเป็น แต่อาจจะทำไม่ได้ ในกรณีที่เต้านมโตจากต่อมเต้านม ไม่ได้เกิดจากไขมัน

Gynecomastia วิธีลดหน้าอก
ลดหน้าอก

ผ่าตัดลดขนาดเต้านม (breast reduction)

เป็นวิธีสุดท้ายในการลดขนาดเต้านม โดยมากมักจะทำให้คนที่เต้านมใหญ่มากจริงๆ คนที่มีนมห้อยย้อยมากๆ และคนที่มีโอกาสเป็นแผลเป็นน้อย ไม่แนะนำในคนที่เป็นคีลอยด์ง่าย ไม่แนะนำในคนที่สูบบุหรี่จัดเพราะแผลจะติดยาก และคนที่ยังอ้วนอยู่มาก เพราะการลดน้ำหนักจะได้ผลดีกว่า โดยเฉพาะ การตัดกระเพาะ

ข้อพึงระวังสำหรับการผ่าตัดลดขนาดเต้านม

  • คนที่มีโรคประจำตัวและไม่ควบคุมให้ดี เช่น เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ
  • คนที่มีประวัติแพ้ยาสลบ
  • คนที่มีรูปร่างอ้วนมากเกินไป การลดน้ำหนักจะได้ผลมากกว่า และปลอดภัยต่อการผ่าตัดที่ใช้เวลานาน
  • คนที่สูบบุหรี่ เพราะการนำเนื้อเยื่อมาตัดต่อกัน จำเป็นต้องมีระบบเส้นเลือดที่ดี ทำให้เนื้อไม่ตาย แต่บุหรี่ทำให้ระบบเส้นเลือดอ่อนแอ
  • คนที่คาดว่าจะมีการตั้งครรภ์และให้นมบุตรเร็วๆนี้

ลักษณะแผลของการผ่าตัด ลดหน้าอก

วิธีลดหน้าอก

  1. แผลแบบโดนัท คือมีแผลรอบปานนมแล้วพยายามขยุ้มเนื้อเข้ามาให้ลดขนาดลง แผลแบบนี้น่าจะถูกใจทุกคนและอยากได แต่ปัญหาคือเป็นแผลที่ได้ผลไม่ค่อยดี (ยกเว้นแผลเป็นสวย) เพราะการตัดเนื้อเต้านมและหนังออกทำได้จำกัด
  2. แผลแบบอมยิ้ม (lollipop) มีการตัดเนื้อที่ฐานออก ทำให้ลดขนาดเต้านมได้ดีขึ้น แต่ไม่นิยมเท่าไร เพราะครึ่งๆกลางๆ อีกทั้งจะมีหนังส่วนเกินที่เรียกว่า dog ear ที่ฐานเยอะ จนดูไม่สวย
  3. แผลแบบสมอเรือ   อันนี้คอมาตรฐานอย่างแท้จริง เพระาแก้ไขได้หลายมิติ ทั้งเนื้อเต้านม แก้ตำแหน่งหัวนม และการสร้างขั้วเส้นเลือดที่ไปต่อให้หัวนมไม่ตาย ที่เรียกว่า เพดิเคิล (pedicle) จะดีที่สุด ปัญหาคนคนไทยส่วยใหญ่จะไม่ชอบ เพระาแผลไม่สวย ยาวและน่าเกลียดซึ่งต่างจาก เคสเมืองนอก ดังนั้นการตัดเต้านมจึงค่อนข้างทำไม่มากนัก ในประเทสไทย
  4. แผลแบบเสี้ยวพระจันทร์ แบบนี้ยิ่งไม่แก้ปัญหาอะไรเท่าไร เสียเวลาและเจ็บตัวเปล่าๆมากกว่า เพราะผลที่ได้ไม่แน่นอน (unpredictable result) หมอก็พูดได้ไม่เต็มปากว่าหลังทำจะสวยไหม ที่บอกได้อบ่างเดียวคือแผลเป็นสวยกว่าแบบอื่นเท่านั้น

วิธีลดหน้าอก ทอม

สำหรับทอมที่ต้องการผลการรักษาที่แน่นอน แนะนำการตัดหน้าอกออก ในกรณีที่หน้าอกเล็กอยู่แล้ว จะทำได้ง่ายมาก โดยมีแผลที่ปานนมเท่านั้นก็เพียงพอ แต่หากมีเต้านมใหญ่ อาจจะต้องอาศัยการผ่าตัดที่ซับซ้อนกว่านั้น คือการตัดเต้านมทั้งเต้าออก โดยเก็บหัวนมไว้ แล้วย้ายหัวนมมาในตำแหน่งใหม่แบบที่เรียกว่า nipple graft ซึ่งอาจจะมีความเสี่ยงในการที่หัวนมขาดเลือดและตายไปได้

 

ตัดหน้าอก

Credit : Dr Miguel Delgado

 

บทความน่าสนใจ !  6 จุดเด่นของ Motiva Implants ที่เหนือกว่าซิลิโคนทั่วไป

Filed Under: breast surgery Tagged With: ลดขนาดหน้าอก, ลดหน้าอก, ลดเต้านม, หน้าอก, เต้านม

Rattinan Clinic
Rattinan Medical Center
(รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์)
5 Sitthi Vorakit, Building 12A,
Soi Phiphat, Silom, Bang Rak 10500
Bangkok

วันและเวลาทำการ

วันจันทร์ - วันเสาร์
เวลา 10.00 น. - 20.00 น.
วันอาทิตย์ หยุดทำการ
สอบถามข้อมูลบริการ :
086-570-7040 , 086-323-4040
ติดต่อเรื่องทั่วไป : 02-233-1424-5

Our Working Hours

We open Monday - Saturday from 10.00 AM.-08.00PM.
Close on Sunday and some public holidays.

Telephone : +66 22331424, +66 22331425
E-Mail: international@rattinan.com
WhatsApp : +66 917767741
Skype : +66 863234040

บริการของเรา

  • ดูดไขมัน
  • ผ่าตัดกระเพาะลดน้ำหนัก
  • Ulthera
  • Thermage FLX
  • รักษาเต้านมโตผู้ชาย Gynecomastia
  • รีแพร์กระชับจุดซ่อนเร้น
  • ตัดหนังหน้าท้อง
  • miraDry ลดเหงื่อ ลดกลิ่นตัว
  • รักษาเส้นเลือดขอด
  • ผ่าตัดกรดไหลย้อน
  • Tesla Former เครื่องสร้างกล้ามเนื้อ

บริการดูดไขมัน

  • ดูดไขมันหน้าท้อง
  • ดูดไขมันต้นขา
  • ดูดไขมันต้นแขน
  • ดูดไขมันน่อง
  • ดูดไขมันเหนียง
  • ดูดไขมันเอว
  • ดูดไขมัน Six Pack
  • ดูดไขมัน Sexy Line
  • ดูดไขมันหนอก
  • ดูดไขมันหน้า แก้ม

ติดตามเราได้ที่

Like Us

พูดคุยกับเราได้ที่

blank

© 2021 Rattinan Clinic | TOS/Privacy Policy | Sitemap