รักษาโรคอ้วน เป็นการรักษาโรคเรื้อรังซึ่งมีสาเหตุจากการที่มีไขมันสะสมในร่างกายมากเกินไป จนเกิดอาการแทรกซ้อนที่กระทบต่อสุขภาพ และนำไปสู่การเป็นโรคต่าง ๆ ได้ เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ ความดันและไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น ซึ่งถ้าใครที่กำลังอยู่ในภาวะโรคอ้วนหรือกำลังมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ควรรีบกลับมาดูแลสุขภาพของตัวเองเป็นอย่างยิ่ง ดังนี้
รักษาโรคอ้วน ง่าย ๆ ปลอดภัย ห่างไกลโรคเรื้อรัง
ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร
การมีสุขภาพดีโดยรวม เริ่มจากการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าโภชนาการที่สมบูรณ์ โดยให้ความสำคัญกับสิ่งต่อไปนี้
- การเลือกอาหาร เลือกข้าวหรือขนมปังที่มีกากใยสูง เนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อย หลีกเลี่ยงหนังสัตว์ เน้นทานเต้าหู้ ไข่หรือปลา
- บริโภคผักต่าง ๆ ในปริมาณที่เพียงพอ จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความหลากหลายของโภชนาการ
- ผลไม้ เลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยและบริโภคเป็นประจำ
- ไขมัน ใช้น้ำมันที่ดีในการปรุงอาหารและลดการบริโภคไขมันอิ่มตัว
หมั่นออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก โดยเราสามารถเลือกใช้วิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเองได้ เพื่อให้ไม่เครียดและกดดันจนเกินไป เพราะถ้าหักโหมมากเกินไปจะทำให้หมดไฟก่อนมีสุขภาพที่ดีได้ การออกกำลังกายที่แนะนำคือ
- คาร์ดิโอ เช่น การวิ่งหรือการเดินเร็ว เป็นวิธีที่ดีในการเผาผลาญพลังงาน
- แอโรบิก การฝึกกล้ามเนื้อ เช่น การยกน้ำหนัก จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยกระชับร่างกาย
เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน
การเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ลดการนั่งนิ่งและเพิ่มการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันให้มากขึ้น เพราะมีผลสำคัญ ดังนี้
- การเคลื่อนไหว เราสามารถทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวได้มากขึ้น เช่น เดินเล่น ปั่นจักรยาน หรือการเล่นกีฬา เป็นต้น
- ลดการนั่ง พยายามลดเวลาที่นั่งนิ่ง ๆ อย่างน้อยที่สุดให้ยืนหรือเคลื่อนตัวบ่อย ๆ ในช่วงเวลาทำงานหรือการนั่งดูทีวี
การปรับพฤติกรรมเหล่านี้อาจใช้เวลาและความพยายาม แต่เป็นขั้นตอนสำคัญในการบรรเทาโรคอ้วนและสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ
ผ่าตัดกระเพาะอาหาร
การผ่าตัดกระเพาะอาหาร จะทำให้กระเพาะมีขนาดเล็กลง ส่งผลให้เรารับประทานอาหารได้น้อยลง จึงมีส่วนช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ นอกจากนี้ อัตราการเกิดโรคแทรกซ้อนที่เกิดจากความอ้วนก็จะลดลงด้วย เช่น ไมเกรน ไขมันในเลือด ไขมันในตับ โรคเบาหวาน PCOS เส้นเลือดขอด เก๊าท์ หยุดหายใจขณะหลับ หอบหืด โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง กรดไหลย้อน ปัสสาวะเล็ดและอาการปวดข้อ เป็นต้น ให้เราได้คุณภาพชีวิตที่ดีคืนกลับมา
ในขณะเดียวกันผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดก็ควรที่จะมีการออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดี
เย็บกระเพาะ Overstitch ลดขนาดกระเพาะรักษาโรคอ้วน
Overstitch เป็นวิธีลดน้ำหนักและรักษาโรคอ้วนแบบใหม่ โดยการลดขนาดกระเพาะแบบไม่ต้องผ่าตัดกระเพาะออก แต่เป็นการเย็บกระเพาะโดยใส่อุปกรณ์ในช่องปากในการรักษาแทนผ่านการผ่าตัดบริเวณหน้าท้อง กระเพาะจะถูกเย็บด้วยเข็มและไหมแบบพิเศษ ทำให้กระเพาะมีขนาดเล็กลงโดยไม่ได้ตัดกระเพาะออก ทานอาหารได้น้อย อิ่มเร็ว ได้ผลดีกว่าการทานยาลดน้ำหนัก และลดความเสี่ยงที่อาจมาจากภาวะโรคอ้วนได้ดี
รักษาโรคอ้วน สามารถเริ่มได้ที่ตัวเองโดยการปรับพฤติกรรมในด้านต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตในประจำวัน หรือจะเลือกเป็นการรักษาโดยวิธีทางการแพทย์ ก็เป็นอีกหนึ่งหนทางที่แนะนำ เพราะจะช่วยทำให้การลดน้ำหนักรักษาโรคมีประสิทธิภาพและรวดเร็วขึ้นอย่างปลอดภัย ทั้งผ่าตัดกระเพาะอาหารและเย็บกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ดี ควรเข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอย่างละเอียด
รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ให้บริการด้วยความรู้ ด้วยประสบการณ์ด้านความงาม ดูดไขมัน และศัลยกรรมเพื่อให้ลูกค้าทุกท่าน ได้รับความพึงพอใจสูงสุด เราพัฒนาคุณภาพการรักษาและการบริการอย่างต่อเนื่อง คุณลูกค้าจึงมั่นใจและเชื่อมั่นทุกครั้งที่มาใช้บริการ นอกจากนั้นเรายังได้รับการรับรองมาตรฐานจากหลาย ๆ องค์กร และมีความพร้อมในเรื่องอุปกรณ์และเครื่องมือ มั่นใจได้ว่าเราจะบริการคุณได้อย่างเต็มศักยภาพแน่นอน