การนอนกรน เกิดจากระบบทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบลงกว่าปกติ กล้ามเนื้อต่างๆ ที่อยู่ในช่องปากจะบีบมาปิดบังระบบหายใจ โดยเฉพาะช่องแคบที่เกิดจากการหย่อนตัวลงไปของเพดานลิ้นไก่ ทำให้มีเสียงดังเวลานอน
ปัจจัยทำให้นอนกรน
- กรรมพันธุ์ จะพบได้ในคนที่เกิดมามีโครงสร้างของทางเดินหายใจตีบแคบ เช่น กระดูกช่องปากคับแคบ แกนจมูกคด กล้ามเนื้อเพดานอ่อนไม่แข็งแรง ลิ้นไก่ยาวหรือมีขนาดใหญ่และโคนลิ้นโต คางสั้น สังเกตว่ากลุ่มนี้นอนกรนตั้งแต่อายุน้อยๆ เลยทีเดียว
- ภาวะน้ำหนักเกิน ทำให้มีไขมันสะสมบริเวณช่องลมหนาแน่นขึ้น ทำให้เกิดความคับแคบของช่องลม
- การบวมโดยรอบของเยื่อบุ เช่น เป็นภูมิแพ้ เป็นหวัด หรืออากาศที่หนาวเย็นทำให้ร่างกายเพิ่มเลือดไปเลี้ยงเยื่อบุมากขึ้นเพื่อทำให้ลมหายใจอุ่นขึ้น
- อายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้คอลลาเจนและ กล้ามเนื้อเพดานอ่อนหย่อนตัวมากกว่าเดิม
- เพศ ผู้ชาย มีโอกาสนอนกรนมากกว่าเพศหญิงหลายเท่า ส่วนเพศหญิงมีโอกาสนอนกรนมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน
ปัญหาจากการนอนกรน
โดยปกติการนอนกรนไม่มีผลเสียโดยตรง แต่การหายใจที่ติดขัดทำให้เกิดปัญหาหลายอย่างตามมา
- ทำให้เกิดความรำคาญต่อคนรอบข้าง โดยเฉพาะคู่นอน
- สะดุ้งกลางดึก ซึ่งผู้กรนอาจรู้สึกตัวจนตื่น หรือ ไม่รู้สึกตัวแล้วนอนต่อ
- สมองจะได้ออกซิเจนไม่เพียงพอขณะหลับ ทำให้หลับไม่เต็มอิ่ม นอนไม่ต่อเนื่อง
มีความเกี่ยวข้องกับ ภาวะหยุดหายใจระหว่างหลับ จนกลายเป็นปัญหาตามมาหลายเรื่อง ซึ่งอย่าคิดว่าทำให้แค่เพลียในวันต่อมาเท่านั้น เพราะอาจส่งผลต่อระบบทำงานส่วนต่างๆ ของร่างกาย เครียด ทานมากขึ้น ไปจนถึงโอกาสเกิดโรคบางอย่างที่เป็นผลสืบเนื่องจากความเครียด ทั้งโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และอีกหลายโรค
6 วิธีรักษานอนกรน
- การลดน้ำหนัก ปัญหาส่วนใหญ่ที่พบ คือ น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณผนังช่องลม หรือทางเดินหายใจขยายตัวขึ้น ช่องว่างของช่องลมจึงเหลือน้อย
- เปลี่ยนท่านอนเป็นตะแคง การนอนหงายทำให้มีโอกาสนอนกรนง่าย เพราะระบบทางเดินหายใจแคบลง มีโอกาสส่งเสียงมากกว่าท่าอื่น ในขณะที่การนอนคว่ำอาจนอนไม่สบายตัวและหายใจติดขัด ทำให้การนอนตะแคงเป็นวิธีแก้
- ใช้เครื่องช่วยเป่าลมในทางเดินหายใจส่วนบน หรือ เครื่อง CPAP (continuous positive airway pressure) ระหว่างนอน ลมจากเครื่องจะเป่าเข้าไปทำให้ทางเดินหายใจหรือช่องลมให้กว้างขึ้น
- การผ่าตัด ทำการผ่าตัดต่อมทอลซิล ลิ้นไก่ ทำให้บริเวณลิ้นไก่สร้างผังผืดเกิดการหดตัวสั้นขึ้น ทำให้ระบบทางเดินหายใจกว้างขึ้น อากาศถ่ายเทได้สะดวกมากขึ้น
- ใช้อุปกรณ์ทางทันตกรรม ใช้อุปกรณ์เพื่อดึงขากรรไกรไปด้านหน้า เปิดช่องทางเดินหายใจให้กว้างขึ้น
- ใช้แสงเลเซอร์ ถูกพัฒนามาเพื่ออาการนอนกรน โดยหลีกเลี่ยงการผ่าตัด ไม่เจ็บ การรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์นั้น มีการทำงานโดยอาศัยพลังงานแสงเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเพดานลิ้นไก่ กระตุ้นการยกตัวของลิ้นไก่ ไม่ปิดกั้นช่องลมช่วยให้การหายใจโล่งขึ้น ช่องลมกว้างขึ้น
ทำไมต้องรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์ ?
ถึงการลดน้ำหนัก และ นอนตะแคง ดูจะเป็นวิธีที่เรียบง่ายในการแก้ปัญหานอนกรน ดูประหยัดเงินสุด ซึ่งทางคลินิก แนะนำให้เริ่มลองสองวิธีนี้กันก่อน
แต่มีหลายคนที่ไม่ประสบความสำเร็จในสองวิธีแรก เพราะการลดน้ำหนักต้องใช้ความอดทนมาก ถึงลดน้ำหนักจนอยู่ในระดับมาตรฐาน ก็อาจนอนกรนได้อยู่ ส่วนการนอนตะแคง มีหลายคนที่จะพลิกตัวในตอนกลางคืน ทำให้รู้สึกตัวอีกทีก็นอนหงายแล้ว กลายเป็นสองวิธีที่ไม่ได้ผลสำหรับหลายคน
ส่วนวิธีใช้อุปกรณ์เข้าช่วยระหว่างนอน หรือ การผ่าตัด ถึงจะได้ผลในทางการแพทย์ แต่อาจไม่สะดวกสำหรับหลายคนที่ต้องเข้าพบแพทย์บ่อยครั้ง
เหลือตัวเลือกสุดท้าย คือ การใช้เลเซอร์ ด้วยนวัตกรรมการใช้เลเซอร์ในปัจจุบัน ทำให้การรักษานอนกรนเป็นเรื่องง่ายมาก หากเป็นสมัยก่อนจะมีเพียงการผ่าตัดเพื่อให้เกิดผังผืดยีดขึ้น หรือตัดลิ้นไก่เท่านั้น ซึ่งค่อนข้างอันตรายและต้องใช้ระยะเวลาพักพื้นกว่าแผลจะหายและรับประทานอาหารได้ปกติ มีขั้นตอนการดำเนินการที่ไม่ซับซ้อน และไม่อันตราย เนื่องจากคุณสมบัติของเลเซอร์ที่เข้าไปกระตุ้นเพดานลิ้นไก่ที่หย่อนลงมาบังช่องลม ก่อให้เกิดการนอนกรน กระตุ้นเพดานนั้นยกตัวหดขึ้น ไม่ปิดกั้นช่องลมช่วยให้การหายใจโล่งขึ้น และลดอันตรายจากภาวะการขาดอากาศหายใจชั่วขณะ
รัตตินันท์คลินิก เปิดดำเนินการมามากกว่า 20 ปี พร้อมด้วยคณะแพทย์ที่มากด้วยประสบการณ์ มีอุปกรณ์การรักษาที่ทันสมัย ครบครัน พร้อมการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ผู้ทำการรักษานอนกรนโดยตรง มีลูกค้าใช้บริการหลายราย
