Weight Loss Solutions

āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™...āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”

āļ āļēāļ§āļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļđāļ›āļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļšāļąāđˆāļ™āļ—āļ­āļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§

āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆ 2

āļ āļēāļ§āļ°āļ”āļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡ āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™

āđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡

āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļđāļšāļ‰āļĩāļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļĄāļ­āļ‡

āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ•āļĩāļšāđāļĨāļ°āđāļ‚āđ‡āļ‡ āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ āļēāļ§āļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ§āļēāļĒ

āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāđ„āļŦāļ™ ? 

āļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒ (BMI) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļēāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ āļēāļ§āļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ„āđˆāļē BMI āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

 

āļ„āļģāļ™āļ§āļ“ BMI

BMI

āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āļĢāļąāļ•āļ•āļīāļ™āļąāļ™āļ—āđŒ āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āļĄāļĩāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ

āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļ§āļĢāļ­āļĒāļđāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ‚āļ­āļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ

āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāđ‚āļ”āļĒāđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—āļēāļ‡ āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļĢāđˆāļ§āļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āļŦāļĒāļļāļ”āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļ‚āļ“āļ°āļŦāļĨāļąāļš
 
āđ€āļĢāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ”āļĩāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āļˆāļķāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ” āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™
 

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

  • āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ
    āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰ 60-80% āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 1-2 āļ›āļĩ
  • āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„āļĢāđˆāļ§āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™
    āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļēāļĒāļ‚āļēāļ”
  • āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™
    āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļ—āļģāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™
  • āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§
    āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ„āļ‡āļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŦāļēāļāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļąāļ§āļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ

āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° āļ—āļĩāđˆ āļĢāļąāļ•āļ•āļīāļ™āļąāļ™āļ—āđŒ āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ

1. āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™
āļžāļšāļ—āļĩāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆ
 
2. āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”
āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ
 
3. āļ§āļąāļ™āļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”
āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ
 
4. āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŦāļĨāļąāļ‡āļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”
āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļœāļĨāļāļąāļšāļ—āļĩāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ™āļąāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”
 
Aftercare āļŦāļĨāļąāļ‡āļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° āļĢāļąāļ•āļ•āļīāļ™āļąāļ™āļ—āđŒ