āļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļīāļ...āļŠāđāļāļāļĨāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļĩāđāļāļīāļ
āļ āļēāļ§āļ°āļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļīāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļāļāđāļ§āļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļĢāļđāļāļĨāļąāļāļĐāļāđ āđāļāđāļĒāļąāļāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāđāļĢāļāļĢāđāļēāļĒāđāļĢāļāļāđāļēāļāđ āļāļĩāđāļāļąāđāļāļāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§
āđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļāļāļāļīāļāļāļĩāđ 2
āļ āļēāļ§āļ°āļāļ·āđāļāļāđāļāļāļīāļāļāļđāļĨāļīāļāļāļģāđāļŦāđāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļđāļ āļāļ§āļāļāļļāļĄāđāļāđāļĒāļēāļ āđāļĨāļ°āđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļ āļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļāļāđāļāļ
āđāļĢāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļāļŠāļđāļ
āļŦāļąāļ§āđāļāļāđāļāļāļāļģāļāļēāļāļŦāļāļąāļāļāļķāđāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļđāļāļāļĩāļāđāļĨāļ·āļāļ āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāđāļĢāļāļŦāļąāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļĄāļāļ
āđāļāļĄāļąāļāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļđāļ
āđāļāļīāđāļĄāļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļāļāđāļāļĄāļąāļāđāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ āļāļģāđāļŦāđāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļ āđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļ āļēāļ§āļ°āļŦāļąāļ§āđāļāļ§āļēāļĒ
āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļļāļāļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļāļāđāđāļŦāļ ?Â
āļāļąāļāļāļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒ (BMI) āđāļāđāļāļāđāļēāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļ āļēāļ§āļ°āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļ§ āļĄāļēāļāļđāļāļąāļāļ§āđāļēāļāđāļē BMI āļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļāļāļāļāļ°āđāļĢāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āļāļģāļāļ§āļ BMI
āļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļāđāļ§āļ āļĢāļąāļāļāļīāļāļąāļāļāđ āļāļĨāļīāļāļīāļ āļĄāļĩāđāļāļāļāļīāļāļāļĩāđāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ
āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļāđāļ§āļāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļāļĩ āļāļąāđāļāđāļāđāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāđāļāļāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļ āļāļķāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĩāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĨ āļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāđāļāđāļāļ§āļĢāļāļĒāļđāđāļ āļēāļĒāđāļāđāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāļāđāļāļāļĒāđāđāļĨāļ°āļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ
āļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļāđāļĨāļ·āļāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļĢāļāļāđāļ§āļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĩāļ§āļīāļāđāļŦāļĄāđāļāļĩāđāļāļĩāļāļ§āđāļē
āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢ
- āļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļąāļĒāļŠāļģāļāļąāļ
āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļŠāđāļ§āļāđāļāļīāļāđāļāđ 60-80% āļ āļēāļĒāđāļ 1-2 āļāļĩ - āļāļ§āļāļāļļāļĄāđāļĢāļāļĢāđāļ§āļĄāđāļāđāļāļĩāļāļķāđāļ
āđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ āļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļāļŠāļđāļ āđāļĨāļ°āđāļāļĄāļąāļāđāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļĩāļāļķāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļŦāļēāļĒāļāļēāļ - āļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāļāļķāđāļ
āđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āđāļāđāļāļĨāđāļāļāļāļąāļ§āļāļķāđāļ āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļģāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļĄāļēāļāļāļķāđāļ - āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļĒāļąāđāļāļĒāļ·āļāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§
āđāļĄāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāļ·āđāļāđ āļāļēāļĢāļāđāļēāļāļąāļāđāļŦāđāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļāļāļāļāļĩāđāļŠāļļāļāļŦāļēāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļąāļ§āļāļēāļĄāļāļģāđāļāļ°āļāļģ