แก้มเยอะ หน้าบาน ปัญหาหนักใจของใครหลาย ๆ คน บางคนไม่กล้าถ่ายรูปเข้าเฟรม การมีรูปหน้าที่เรียว วีเชฟกรอบหน้าคมชัด ถือเป็นเรื่องยอดฮิตสุด ๆ โดยเทคนิคที่สร้างกรอบหน้าให้มีความสวยงามได้รูปทรงนั้นก็มีอยู่ด้วยกันหลากหลาย จนทำให้หนุ่ม ๆ สาว ๆ มีความสับสนว่าตัวเองเหมาะที่จะใช้เทคนิคไหนกันแน่ และวันนี้เราจะพาไปหาคำตอบที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง และใช้เทคนิคทางการแพทย์ แต่ก่อนที่เราจะไปหาเทคนิคทำให้หน้าเรียว เรามาหาสาเหตุที่ทำให้แก้มเยอะกันก่อนดีกว่า
สาเหตุของ แก้มเยอะ
สาเหตุของแก้มเยอะ เกิดจากอะไร มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดขึ้น และเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ควรให้ความสำคัญในการดูแลสุขภาพ และรักษาสมดุลการบริโภคอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการเลือกและรับประทานอาหารอย่างมีสติและถูกต้อง หนึ่งในสาเหตุที่สำคัญคือปริมาณการบริโภคแคลอรีที่สูงเกินไป ซึ่งส่วนใหญ่พบได้ในอาหารที่มีแป้ง ของทอด อาหารที่มีน้ำตาลเยอะ และอาหารที่มีไขมันสูง การบริโภคมากเกินไปจะทำให้ไขมันสะสมบริเวณแก้มและส่วนต่าง ๆ บนใบหน้า การมีไขมันส่วนบนแก้มไม่เกิดขึ้นเพียงแค่กับคนที่มีน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังเป็นไปได้กับคนที่มีน้ำหนักปกติหรือคนผอม การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้มีไขมันสะสมและเกิดปัญหาแก้มเยอะกับทุกคน
นอกจากนี้อาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น ระบบเผาผลาญไม่ทำงานอย่างเต็มที่ ทำให้ไม่สามารถเผาผลาญไขมันบนแก้มและบริเวณใบหน้าและลำคอเป็นพลังงานได้ ซึ่งก็อาจเป็นผลมาจากการใช้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อประกอบกับความต้องการพลังงานในการดำเนินชีวิตประจำวัน ยิ่งทำให้กล้ามเนื้อและผิวหนังหย่อนคล้อยจากอายุที่มากขึ้น จะทำให้ใบหน้าดูบาน แก้มป่องมากขึ้น ดังนั้นควรมีการดูแลสุขภาพเพื่อลดโอกาสในการเกิดปัญหานี้ให้น้อยที่สุด
อยากลดแก้มด้วยตัวเอง ทำได้ไหม ?
หากต้องการลดแก้มเยอะด้วยตัวเองสามารถทำได้ เป็นการลดไขมันสะสมส่วนเกินบริเวณแก้มด้วยวิธีธรรมชาติ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วนและสร้างสุขภาพที่ดีให้กับร่างกายโดยรวมแล้ว การใช้วิธีนี้เป็นการลดไขมันที่ปลอดภัยและมีความเสี่ยงน้อย เนื่องจากไม่มีตัวยาที่เสี่ยงต่อร่างกาย แต่เป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและกิจวัตรประจำวันเพื่อลดไขมันแก้มอย่างเป็นธรรมชาติ วิธีนี้ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม ไม่เพียงแค่ลดไขมันส่วนเกินบริเวณแก้มเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้รูปร่างดูดีสมส่วนทั่วร่างกาย ซึ่งจะต้องมีวินัยในตัวเอง และเพื่อให้ได้ผลดีต้องปฏิบัติอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ แต่จะมีวิธีใดบ้างจะพาไปดูดังนี้
- ควบคุมอาหาร
การลดไขมันสะสมก็แค่ลดปริมาณอาหารประเภทไขมันในอาหารที่บริโภค และเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันดีแทน เช่น เนื้อปลาที่มีกรดไขมันสูง น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน ธัญพืช ถั่วเปลือกแข็ง และอะโวคาโด การหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมันไม่ดีเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน โดยผู้ชายควรได้รับพลังงานไม่เกิน 2,500 กิโลแคลอรีต่อวัน และผู้หญิงควรได้รับพลังงานไม่เกิน 2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน
- ดื่มน้ำเยอะ
น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายที่ไม่ควรขาด การดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวัน หรือมากกว่านั้นเป็นสิ่งที่ส่งผลดีให้กับระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้เป็นปกติอย่างเต็มที่ ไม่เพียงแค่ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย แต่ยังช่วยให้ร่างกายสามารถดึงเอาพลังงานมาใช้จากส่วนต่าง ๆ และบริเวณแก้มได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยลดไขมันส่วนเกินและลดแก้มเยอะได้อีกด้วย
- ปรับการนอน
มีคนหลายคนที่สงสัยว่า ทำไมการนอนถึงทำให้เกิดสภาพแก้มบวมขึ้น แต่ในความเป็นจริง การนอนมีส่วนเชื่อมโยงที่ทำให้เกิดสภาพแก้มบวมได้จริง การนอนโดยหนุนหมอนต่ำจะทำให้ใบหน้าและแก้มบวมขึ้น ดังนั้น เราควรใช้หมอนหนุนหัวให้สูงในระดับที่เหมาะสม เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการบวมบนใบหน้า การปรับท่านอนอาจไม่ได้ช่วยลดไขมันที่แก้มได้ แต่อย่างน้อยก็จะช่วยลดสภาพแก้มบวมมากขึ้นไปจากเดิม
- ออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน
นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว การออกกำลังกายเป็นวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันสะสมได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น เดินเร็ว, วิ่ง หรือว่ายน้ำ ฯลฯ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยลดน้ำหนักและไขมันส่วนเกินได้ แนะนำให้ทำอย่างน้อยวันละ 30-40 นาทีต่อวัน หรือ 150-300 นาทีต่อสัปดาห์
อยากลดแก้มให้หน้าเรียวแบบเร่งด่วนทำได้อย่างไร ?
หากต้องการลดแก้มเพื่อทำให้ตัวเองหน้าเรียวแบบเร่งด่วน แนะนำให้ใช้เทคนิคทางการแพทย์ที่จะสามารถกำจัดไขมันได้อย่างตรงจุด เห็นผลไว เหมาะสำหรับคนที่มีแก้มเยอะ และยากที่จะกำจัดด้วยวิธีธรรมชาติ ซึ่งมีทั้งวิธีผ่าตัดและไม่ผ่าตัด ดังนี้
วิธีลดแก้ม ทำหน้าเรียวโดยไม่ต้องผ่าตัด
- HIFU เป็นวิธีการใช้คลื่นอัลตร้าซาวด์ความเข้มข้นสูงเพื่อทำให้เกิดกระบวนการแตกตัวของเซลล์ไขมันในชั้นส่วนใต้ของผิวหนัง เป็นเทคนิคที่เหมาะสำหรับการลดพื้นที่แก้มที่อ้วน ลดโหนกแก้ม และเพิ่มกรอบหน้าเรียว การกระตุ้นคอลลาเจนยังช่วยให้ผิวหน้าดูกระชับเรียบเนียน ชุ่มชื้น และเปล่งประกายอย่างธรรมชาติ วิธีนี้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีผลลัพธ์ที่น่าพอใจโดยไม่ต้องมีการผ่าตัดหรือฉีดสารเสริมหน้า เสริมคาง ทำให้เป็นทางเลือกที่คุ้มค่าและได้ผลอย่างน่าพอใจในการดูแลหน้าตาของคุณ
- Thermatight เป็นเทคโนโลยีที่ใช้คลื่นวิทยุเพื่อกระตุ้นสู่ชั้นผิว ตั้งแต่ผิวหนังแท้ไปจนถึงชั้นไขมัน การกระตุ้นนี้ทำให้เส้นใยคอลลาเจนหดตัวและเพิ่มพลังงานให้กับเซลล์ไขมัน ทำให้เซลล์ไขมันลดลง ผลลัพธ์คือการลดแก้ม ลดเหนียง รวมถึงการกระชับผิวที่ดูดีขึ้นได้
- ดูดไขมันพร้อมกระชับผิวในครั้งเดียว โดยใช้คลื่นความถี่วิทยุ RFAL เพื่อทำให้เซลล์ไขมันสลาย ช่วยลดไขมันได้ทั้งในบริเวณลำตัวและใบหน้า และยังช่วยลดแก้มได้ในระดับหนึ่ง การใช้คลื่นความถี่วิทยุนี้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการลดมากของไขมัน ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพและความงามของร่างกาย
- ฉีดสลายไขมันเพื่อลดแก้ม หรือที่นิยมเรียกว่า “ฉีดแฟตลดแก้ม” เป็นกระบวนการที่คุ้นเคยและน่าสนใจในปัจจุบัน มันเป็นวิธีการฉีดสารลงในชั้นผิวหนังเพื่อสลายไขมันในพื้นที่ต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ลดเหนียง ลดขนาดต้นแขน ลดขนาดหน้าท้อง นอกจากนี้ยังสามารถลดขนาดแก้มได้ด้วยความสามารถของเทคนิคนี้
วิธีลดแก้ม ทำหน้าเรียว โดยการผ่าตัด
อยากแก้ปัญหาแก้มเยอะแบบตรงจุด และเห็นผลถาวร ต้องใช้วิธีการผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม ซึ่งวิธีนี้จะเป็นการตัดไขมันกระพุ้งแก้มที่อยู่ภายใต้กล้ามเนื้อส่วนล่างของใบหน้า เป็นไขมันที่อยู่ในชั้นลึก เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาแก้มบวม มีไขมันกระพุ้งแก้มเยอะ ใช้วิธีธรรมชาติแล้วไม่ได้ผล สำหรับการฉีดแฟตหรือการดูดไขมันนั้นทำให้เห็นผลได้ เป็นการผ่าตัดเล็กที่ไม่ต้องใช้ยาสลบ และใช้เวลาในการผ่าตัดไม่เกิน 45 นาทีเท่านั้น แพทย์จะทำการเปิดแผลเล็กใช้เวลาพักฟื้นไม่นาน
คลินิกลดแก้มเยอะ เลือกอย่างไรให้ปลอดภัย ?
การเลือกคลินิกเพื่อแก้ปัญหาแก้มเยอะ หน้าบาน ทำให้หน้าเรียวสวยนั้น หากเลือกรัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ ของเราจะได้พบกับองค์ประกอบหลัก ๆ ที่คลินิกเสริมความงามต้องมี ดังนี้
- มีแพทย์และทีมงานที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง เพื่อดูแลในสิ่งที่ผู้เข้ารับบริการต้องการ
- คลินิกของเรามีความพร้อมในด้านเครื่องมือและเทคโนโลยีที่ปลอดภัย ได้มาตรฐานที่รับรองโดยองค์กรอนามัยโลก (WHO)
- คลินิกของเรามีความสะอาดที่ได้มาตรฐาน เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อโรคและสภาวะการติดเชื้อ
- การให้บริการมีความรวดเร็วและเป็นมิตร พร้อมให้คำปรึกษาอย่างละเอียด ทุกสิ่งที่ผู้เข้ารับบริการอยากรู้ทางคลินิกของเราพร้อมให้บริการ
- ราคาเป็นกันเอง เหมาะสมกับคุณภาพและการให้บริการ โดยสามารถเปรียบเทียบราคากับคุณภาพได้
- คลินิกของเราได้รับการรีวิวจากลูกค้าที่เข้ารับบริการจริง และยังเป็นคลินิกที่ไม่มีประวัติการทิ้งลูกค้าหลังให้บริการ
สรุป
ปัญหาแก้มเยอะ แก้มป่อง มีไขมันกระพุ้งแก้มเยอะ สามารถใช้วิธีลดแก้มที่ทำได้ด้วยตัวเอง ได้แก่ การควบคุมอาหาร การปรับพฤติกรรม และการออกกำลังกาย ที่จะต้องมีวินัยในตัวเอง ต้องทำเป็นประจำสม่ำเสมอ และถ้าหากอยากมีหน้าเรียว ลดแก้มเยอะแบบเร่งด่วนก็สามารถปรึกษาแพทย์จากรัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ของเราได้ ใครจะเหมาะกับวิธีไหน ลองเข้ามาให้แพทย์ของเราตรวจประเมินกันก่อนได้
